Hakkō Ryū Het hoofdboek: alles over Hakkō Ryū Voorwoord Lijst van figuren Lijst van tabellen Hakkō Ryū 1 Het Achtste Licht 1.1 Niet uitdagen 1.2 Geen weerstand bieden 1.3 Niet kwetsen 2 Relatie met budō 2.1 De stamboom van de Japanse krijgskunsten 3 Geschiedenis 3.1 Een kruispunt 3.2 De eerste dōjō 3.3 Ruggengraat van de draak 3.4 Het achtste licht 3.5 Een bezoek 3.6 De diaspora 4 De Keizerlijke Wet 4.1 Energie en haar vermeende effecten 4.2 De procedure 4.3 Meridianen 5 De mentale boog Shoshin — de geest van de beginner Mushin — geen geest Fudōshin — de onbeweeglijke geest Zanshin — voortdurend bewustzijn 6 Waza 6.1 Budō-fundamenten 6.2 Contact 6.3 Polsklemmen 6.4 Gakun Kihon waza 7 Shodan gi 7.1 Biomechanica 7.2 Gensoku 7.3 Shodan waza 7.4 Suwari waza 7.5 Hantachi waza 7.6 Tachi waza 7.7 Tanbō-no-kata 7.8 Henka 8 Nidan gi 8.1 Gensoku 8.2 Nidan waza 8.3 Suwari waza 8.4 Hantachi waza 8.5 Tachi waza 8.6 Jōjutsu-no-kata 8.7 Henka 9 Sandan gi 9.1 Gensoku 9.2 Sandan waza 9.3 Suwari waza 9.4 Hantachi waza 9.5 Tachi waza Katanatsuka kata 9.6 Henka 10 Yondan gi 10.1 Gensoku 10.2 Yondan waza 11 Okuden Godan gi Shihan gi Nawoord Appendix Woordenlijst Openings- en sluitingsceremonie Omgang Bevelen Lichaam Bewegingen Kledij Titels en aansprekingen Tellen Technieken Grepen Varia Bronnen en verdere lectuur